TOP

营养师津洽会上说天津人的健康 ——脂肪超标高于全国
2014-05-28 06:49:53 来源:新疆营养师网 作者:于永兰 【 】 浏览:11453次 评论:0

我是新疆万家康健康管理有限公司的负责人、也是高级营养讲师于永兰,第二次参加天津国际贸易洽谈会,所到之处我最喜欢观察当地人的健康状况,从脸上的紧致度看是否缺少蛋白质;从体型看是否营养素均衡、从脸上、手上有没有褐色斑看是不是严重缺乏维生素E;从年轻人脸上有没有痤疮看是否缺少维生素B和锌元素;看超重的人多的时候知道这个地区的人高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病的人多不多;而且这类人如果男性太多,性能力一定会严重下降,会影响到他们的家庭幸福指数;看脸上皱纹多一定知道女性朋友们严重缺少卵磷脂,是胶原蛋白补不回来的,等等诸多外在观察行为。

   大家都知道天津在物产丰富的渤海湾,历史上的名吃有狗不理包子、十八街大麻花,耳朵眼炸糕等。在过去食用油、肉类相对较少的几千年里,一定能带给人无比的味觉回味和体能补充,并且享誉国内外,而如今食物种类丰富的环境下可能要另当别论了。

   我们首先看天津人的健康状况,这里是我所见到的大肚子男性、女性特别多的地区,很少脸上没有双下巴的人。如果这么普遍那么糖尿病、高血压、高血脂、超重者一定会居高不下,512号上午在天津第三中心医院门诊大厅,看病的人摩肩接踵。一般地区男性超重多,女性各方面最起码要好一些,而天津不然,女性大肚子也多,大多数女性即便不是大肚子,你看她们的脸上一定都有双下巴,有太多中年女性脸颊处明显洼下去,整个脸松弛,整体现象不是说只有对他们自身健康的威胁,关键是他们有自己的家人,尤其是孩子,长期的饮食习惯影响到下一代的身心成长。追求口味、口感的习惯让食品行业的恶性循环难以挽回;继续这样下去生活,自己和家庭以及社会未来的医疗费用将是惊人的,影响到用健康身体参与劳动式财富积累的人的数量。

   鉴于此,我从一个外来营养师的角度说说天津人的饮食调理改善方案:一、不吃油炸食品、不喝碳酸饮料、不吃烧烤类的食品;二、每天500克左右蔬菜,其中最少300克绿色的,红、黄、绿、紫、黑也要每天吃;三、每天吃200-300克水果;四、每天吃谷类250-400克,现在有很多人吃的太少了,糖尿病人更不能说要吃无糖食品,那是世界上没有的;五、减少肉类的摄入、油脂的摄入、不吃油汤泡饭;六、每天吃时时养小麦胚芽,不同体重的人吃法、吃量不一样,或者在我们营养专业人士指导下食用,中等身材每天喝两次,每次饭前喝,大胖子每天喝三次、每次饭前喝,正常情况下一个半月双下巴遁形,大肚子下去最少一半。也许有人说你在做时时养的广告,即便如此让你不用吃几千块的保健品,吃出超过保健品、没有任何副作用的效果来岂不是做了福报的善事,我只希望更多人用最少的钱吃出健康来。利于家庭、利于社会形成良性循环的食品健康体系。

时时养小麦胚芽成分表,以100克计算

   质:38

碳水化合物:39

V     E31.86毫克

B6     0.86毫克

    28毫克

    1600毫克

卵磷脂   241毫克

硒元素   214微克每公斤

纤维    10

在稀饭牛奶、豆浆、芝麻糊、燕麦粥等流食中搅拌即可,温开水也可以。不可高温,会破坏其中重要的卵磷脂和维生素B

食用之后的时间表

喝酒之前喝一杯,减轻酒醉、增加酒量(B和碳水化合物的作用)

晚上睡觉之前喝一杯,睡眠好于前一天的晚上(B的作用与胚芽中其他营养素综合起来这个改善失眠的人数最多)

3天左右便秘的人大便畅通(B和纤维共同作用,人数也是最多的)

老年人吃一周左右开始感觉有力气(钾的作用)

10天左右面部痤疮没有了踪影(B和锌与胚芽中其他元素共同作用,疙瘩没破的,破的要多几天)

15天脸上开始光洁度提升(维生素E的作用)

28天面部紧致(蛋白质、卵磷脂、维生素BE等共同作用,松弛厉害的人每天喝两次,但体重不足只能喝一次)

30天腿上皮屑消失(B的作用)

40天胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白下降、体重下降(卵磷脂、维生素B、蛋白质、钾、锌、硒、膳食纤维等元素共同作用,大肚子的一天喝三次、每次饭前喝、体重不超重的人一天吃一次)

30天细纹消失或皱纹变浅(卵磷脂的作用)

3个月面部色斑淡化或消失(维生素E的主要作用)

孩子十天开始没有异食癖(锌的作用)

目前天津包括新疆果业集团西域果园连锁销售有限公司在内的,新疆产品专卖店内有时时养小麦胚芽销售,

咨询健康信息:400 096 8166新疆营养师网www.xjyys.com.cn

 

 

 

 

您看到此篇文章时的感受是:
Tags:新疆小麦胚芽 时时养小麦胚芽 养生堂用的小麦胚芽 责任编辑:admin
】【打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】【评论】 【关闭】 【返回顶部
上一篇没有了 下一篇时时养小麦胚芽怎么吃?

评论

帐  号: 密码: (新用户注册)
验 证 码:
表  情:
内  容:

相关栏目

最新文章

图片主题

热门文章

推荐文章

相关文章

广告位