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更年期吃什么? 药膳调补5方 补肾调阴阳
2012-04-26 21:36:13 来源: 作者: 【 】 浏览:693次 评论:0
  妇女在自然绝经前后或因其他原因丧失卵巢功能以后,可以出现一些症状和体征,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等,统称为“更年期综合症”,症状之有无及其轻重常因人而异。绝大多数妇女逐渐适应这一生理阶段,无需特殊处理,个别症状较重者可给予适当治疗。

  大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢,机体自身调节和代偿足以适应这种变化,或仅有轻微症状。中医认为更年期综合征是肾气不足,天癸衰少,以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时,以补肾气、调整阴阳为主要方法。通过药膳来调补是不义之选,下面介绍8款药膳方。

  药膳1:枸杞百合羹

  材料:枸杞子30克,百合60克,鸡蛋黄2个。

  做法:将枸杞子、百合加水1000毫升,煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂,倒入汤中。加冰糖适量调味,分2次服。

药膳2:生地枣仁粥


  材料:酸枣仁30克研碎,生地30克,大米100克。

  做法:枣仁与生地先水煎取汁200毫升,加入煮好的米粥中,日服1次,宜常服。

药膳3:二仙羊肉汤


  材料:羊肉250克,仙灵脾15克,仙茅10克,龙眼肉10克。

  做法:将仙茅、仙灵脾洗净,用纱布包裹。羊肉洗净,切小块。把全部用料一起放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,去药包,调味即可。随量饮用。

药膳4:虫草炖鸡


  材料:冬虫夏草10克,鲜鸡肉250克。

  做法:将鲜鸡肉入锅加水,烧沸后捞去浮沫,放入洗净的虫草,用文火炖至鸡肉烂熟即成。吃肉喝汤,分2次服。冬令常服。

药膳5:甘麦饮


  做法;小麦30克,红枣10枚,甘草10克。

  用法:把上述材料用水煎服。每日早、晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华、精神恍惚、悲伤欲哭者。
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Tags:更年期 什么 药膳 补肾 阴阳 责任编辑:健康是金
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