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春日养生宜省酸增甘 仲春时节宝宝要补脾胃
2012-03-07 10:46:01 来源: 作者: 【 】 浏览:888次 评论:0
  进入三月份,也到了仲春时节,中医专家提醒,仲春时节宝宝饮食应该选择补脾胃的食物。
  地安门中医门诊部主任医师尹志超表示,仲春时节,肝气随万物生发而偏于亢盛。中医认为,肝亢可伤脾,影响脾胃运化。为此,唐代药王孙思邈曾讲:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”
  尹志超建议,仲春宝宝饮食,宜适当进食山药、红枣、蜂蜜、芹菜等平补脾胃的食物,保护脾胃。此外由于小儿多伴有伤食,伤脾胃,因此应少食酸性食物,以免肝木太旺,伤及脾胃。
  春季也是容易“上火”的季节。专家提示,在乍暖还寒、冷热无常、气候干燥的早春季节,对于脏腑还很娇嫩、体温调节中枢功能也不完善的小宝宝来说,容易出现烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、发烧、腹泻或便秘等症状,也就是平时说的“上火”。
 
  要防治宝宝春季上火,合理饮食和补水是关键。
  专家建议,宝宝春季饮食,以清淡为好。妈妈要避免给宝宝吃高热量、高脂肪的食物,多给宝宝吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
  在护理方面则要多给宝宝喝白开水,加快新陈代谢。同时,处于母乳喂养期的妈妈们也要注意饮食,否则母乳质量降低,加上环境干燥,宝宝体内水平衡被破坏,宝宝抵抗力降低也容易引发上火。此外,也要多注意保持室内空气清新,定时开窗换气。(记者朱瑞娟)
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Tags:春日 养生 仲春 时节 宝宝 脾胃 责任编辑:健康是金
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