TOP

初夏时节咋养生?祛暑美食教你制作
2012-05-08 23:31:53 来源: 作者: 【 】 浏览:709次 评论:0
  祛暑美食教你制作
  引言
  春季的脚步渐行渐远,初夏的温度开始席卷京城。天气越来越热,夏季酷暑渐露端倪,这几天持续的高温,让人们着实感受了夏日的温度。避暑是夏季大家比较关心的,由于天气炎热,这个时节经常会出现头晕、呕吐和厌食的现象,这是由于身体内分泌和循环突然加快,暂时还不适应的缘故。要在夏季好好的调养,那饮食方面就要更加注意。

  夏季饮食要清淡,天气炎热,越油腻的食物约会让你厌食,而且会产生肠胃不适的现象。反倒苦瓜、芹菜一类的食物会增加食欲,一些冰粥和甜粥也会刺激食欲,而且这些食物也对祛暑热有一定的好处。空调是夏季经常用到的家电,在这里提醒大家的是,空调可适当开启,但是如果全天开启的话,会产生“空调依赖症”,反而不利于夏季养生和身体健康。
  夏季的饮食十分讲求搭配,如果你的孩子出现了厌食的现象,那就要想想办法了。首先要让菜肴的色彩丰富起来,先以视觉刺激他,这样宝宝会更加容易摆脱厌食。在制作菜肴的口感上也要格外注意,要清爽不油腻。
  制作美食,厨房小家电是必不可少的,夏季你究竟该吃那些食物来养生呢?不要着急,小编马上为你介绍!
  祛暑美食教你制作
  祛暑美食1:猪心红枣汤
  原料:猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料。
  做法:
  1、将洗净猪心一切为二,洗净挤出血水,冲洗;
  2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料,小火煮好约30分钟;
  3、将煮好的猪心捞出晾凉;
  4、猪心切成薄片;
  5、放入红枣和包好的桂圆;
  6、放入蒸锅内盖上保鲜膜,加盖后蒸半小时,取出适当加一点点盐即可食用。
您看到此篇文章时的感受是:
Tags:初夏 时节 养生 美食 制作 责任编辑:健康是金
】【打印繁体】【投稿】【收藏】 【推荐】【举报】【评论】 【关闭】 【返回顶部
上一篇丰胸美食:常吃8种美食让你罩杯变大 下一篇食荞麦益健康减肥瘦身 实肠胃益气..

评论

帐  号: 密码: (新用户注册)
验 证 码:
表  情:
内  容:

相关栏目

最新文章

图片主题

热门文章

推荐文章

相关文章

广告位